Metodo Volver al Agua
Un método que empieza por la respiración en casa, para que llegues a la alberca ya en calma y sueltes el flotador poco a poco, a tu ritmo.
Lo Que Vas a Sentir
Flota sin agarrarte de nadie
Vas a sentir cómo el agua te sostiene, sin flotador y sin una mano de la cual agarrarte. Esa certeza tranquila se queda contigo mucho después de salir de la alberca.
En lugar de pelear con el pĂĄnico en cuanto entras, llegas al agua ya regulada. El miedo deja de llevar el control.
Llega a la alberca ya en calma
Avanza a tu propio ritmo
Nadie te empuja al siguiente paso antes de que estés lista, ni te compara con nadie mås. Por fin, cada pequeño avance cuenta.
Demuéstrate que nunca fue tarde
La voz que decĂa "a tu edad ya es tarde" pierde su fuerza. Recuperas algo que creĂas que los años te habĂan quitado.
Quién Creó Esto
Soy Ana Katharina. Me formĂ© como ingeniera quĂmica, pero fue en el agua donde encontrĂ© lo que de verdad buscaba: no un deporte, sino medicina emocional. Llevo 10 años enseñando a bebĂ©s, adultos y niños dentro del espectro que el agua no es una amenaza, es una aliada. DespuĂ©s de acompañar a mĂĄs de 10,000 personas a una relaciĂłn mĂĄs tranquila con el agua, creĂ© este mĂ©todo âque empieza por la respiraciĂłnâ para quienes los demĂĄs dieron por perdidos: adultos a los que les dijeron que ya era tarde.
Por Qué Esto Importa
55% â de adultos no sabe nadar solo â Fuente: Lloyd's Register Foundation, 2019
1 de 3 â mujeres en LatAm sabe nadar â Fuente: Lloyd's Register / Gallup, 2019
40M â de adultos en EE.UU. no nada â Fuente: CDC, 2024
ÂżTe reconoces en alguna historia?
âÂżPor quĂ© le tengo miedo a una alberca de 1.20 si yo sĂ© que ahĂ no me puedo ahogar?â
â Aleyda
âLo que me dejĂł la nataciĂłn fue aprender a respirar para sanar el alma.â
â Elizabeth
âTĂș puedes hacerlo. Nunca digas no puedo.â
â Margarita, 70 años
Ya esperaste suficiente.
Nunca fue tarde.
El miedo es una respuesta natural
No estås roto y no es tarde. El miedo al agua es una respuesta natural del cuerpo, no una señal de que no puedes. Es un mensaje de que necesitas cuidar tu bienestar y volver a conectar con lo que te rodea.
El MĂ©todo Volver al Agua
Reconocer
Identificamos los patrones emocionales que nos mantienen a flote en el miedo, sin juzgarlos.
Soltar
Desconectamos de la respuesta de huida para abrir paso a la calma y la respiraciĂłn profunda.
Confiar
Entendemos que el agua es un reflejo de nosotros mismos, y aprendemos a ser su hogar.
Fluir
Conectamos con el agua y flotamos en paz, integrando la calma en cada rincĂłn de nuestra vida.
Historia de Ana Katharina
Desde que Ana Katharina Ibarra se lanzĂł al mar en una travesĂa de un kilĂłmetro, su relaciĂłn con el agua cambiĂł para siempre. Hoy, su misiĂłn es acompañar a miles de personas a reconciliarse con el agua, guiĂĄndolas a travĂ©s de un proceso de reconocimiento y liberaciĂłn profunda.
Historias de TransformaciĂłn
"Tome el reto de RespiraciĂłn y el curso de mis primeros 6 metros y asi aprendĂ a nadar. Posterioremente me inscribĂ en clases presenciales y me enviaron al carril de intermedios"
Mujer, USA
"Anterioremente fuĂ a clases presenciales pero no podia nadar sin la tabla, con este curso logre sentirme en confianza sin la tabla"
Mujer, Mexico
"Recomiendo este curso a todas las personas que desean aprender a nadar"
Mujer, Mexico